Co zyskuje po odstawieniu Kawy ?

 5 zaskakujących zmian w organizmie po odstawieniu kawy

1. Obniżenie poziomu hormonów stresu w organizmie

Każda filiżanka kawy wpływa na nasz układ hormonalny, powodując nagły wyrzut adrenaliny i zwiększenie wydzielania głównego hormonu stresu, czyli kortyzolu. Rezygnując z picia kawy, pozbywamy się „sztucznego stresu”, który nie wpływa dobrze na nasz stan zdrowia.

2. Stabilizacja pracy serca

Nałogowe picie kawy powoduje zaburzenia w funkcjonowaniu serca. Osobom często sięgającym po kawę dokucza kołatanie serca, które pojawia się po kolejnej filiżance. Ma ono związek nie tylko z nagłym wzrostem ciśnienia tętniczego, ale także negatywnym wpływem nadmiaru kawy na nasz układ nerwowy.

3. Brak dolegliwości trawiennych

Nałogowi kawosze często cierpią z powodu nawracających problemów z układem pokarmowym. Ból brzucha, uczucie pieczenia w przełyku, nieprzyjemne wzdęcia oraz nagła potrzeba skorzystania z toalety po wypiciu porannej kawy przestają być problemem, gdy zrezygnujemy z jej picia.

4. Koniec ze zgagą

Zgaga i kawa często idą w parze. Odstawienie kawy oraz stosowanie odpowiedniej diety pozwalają zapomnieć o paleniu w przełyku, które powoduje zgaga.

5. Bielsze zęby

Pijąc duże ilości kawy, narażamy się na problemy z zębami i dziąsłami. Napój ten nie tylko powoduje przebarwienia szkliwa, ale także podrażnia dziąsła i może sprzyjać rozwojowi stanów zapalnych w jamie ustnej. Rezygnując z kawy, w końcu zauważymy, że stosowanie zabiegów wybielających zęby i korzystanie z past redukujących przebarwienia przynosi oczekiwane i długotrwałe efekty.

Odstawienie kawy – skutki uboczne

 Odstawienie kawy – skutki uboczne

Odstawienie kawy powoduje zmiany w naszym organizmie. Możemy podzielić je na dwie grupy, czyli pozytywne i negatywne.

Negatywne skutki odstawienia kawy wynikają przede wszystkim z uzależniającego działania kofeiny, której brak powoduje, że nasz organizm zaczyna domagać się kolejnej porcji ulubionego napoju. Objawy odstawienne w przypadku nagłego zaprzestania picia kawy to m.in.:

ból głowy,

uczucie zmęczenia,

uczycie zmęczonych nóg

rozdrażnienie,

nadmierna senność,

kłopoty z koncentracją,

niepokój

Osoby z dnia na dzień odstawiające kawę szybko zauważają, że czegoś im brakuje. Dzieje się tak ze względu na mechanizm działania kofeiny oraz codzienne przyzwyczajenia i rytuały.

5 zaskakujących zmian w organizmie po odstawieniu kawy

1. Obniżenie poziomu hormonów stresu w organizmie

Każda filiżanka kawy wpływa na nasz układ hormonalny, powodując nagły wyrzut adrenaliny i zwiększenie wydzielania głównego hormonu stresu, czyli kortyzolu. Rezygnując z picia kawy, pozbywamy się „sztucznego stresu”, który nie wpływa dobrze na nasz stan zdrowia.

2. Stabilizacja pracy serca

Nałogowe picie kawy powoduje zaburzenia w funkcjonowaniu serca. Osobom często sięgającym po kawę dokucza kołatanie serca, które pojawia się po kolejnej filiżance. Ma ono związek nie tylko z nagłym wzrostem ciśnienia tętniczego, ale także negatywnym wpływem nadmiaru kawy na nasz układ nerwowy.

3. Brak dolegliwości trawiennych

Nałogowi kawosze często cierpią z powodu nawracających problemów z układem pokarmowym. Ból brzucha, uczucie pieczenia w przełyku, nieprzyjemne wzdęcia oraz nagła potrzeba skorzystania z toalety po wypiciu porannej kawy przestają być problemem, gdy zrezygnujemy z jej picia.

4. Koniec ze zgagą

Zgaga i kawa często idą w parze. Odstawienie kawy oraz stosowanie odpowiedniej diety pozwalają zapomnieć o paleniu w przełyku, które powoduje zgaga.

5. Bielsze zęby

Pijąc duże ilości kawy, narażamy się na problemy z zębami i dziąsłami. Napój ten nie tylko powoduje przebarwienia szkliwa, ale także podrażnia dziąsła i może sprzyjać rozwojowi stanów zapalnych w jamie ustnej. Rezygnując z kawy, w końcu zauważymy, że stosowanie zabiegów wybielających zęby i korzystanie z past redukujących przebarwienia przynosi oczekiwane i długotrwałe efekty.

Odstawiłem kawę, mój pierwszy dzień.

 Dzień pierwszy 1.

Mój pierwszy dzień bez kawy ? najtrudniej było rano około 7.00 zawsze o tej porze zaczynałem dzień z kawą. Wytrzymałem do 10.00 ból głowy był tak okropny, że sie poddałem. wypiłem mocną kawę. :(   

Ból głowy ustąpił po 20 minutach po wypiciu kawy.

Na tej jednej kawie wytrzymałem do 16.00 wypiłem kolejną kawę bez kofeinowa.

Dzień drugi 2. Od rana nic nie piłem, tylko wodę z cytryną. ból głowy, ból kości, ból stawów, złe samopoczucie, brak cierpliwości, agresywność, brak koncentracji.

o 13.00 Wypiłem bardzo mocną kawę bezkofeinową. Nie pomogło! Do koń ca dnia nie wypiłem żadnej kawy. Bardzo szybko poszedłem spać.

Dzień trzeci 3. Cały dzień bez kawy. Boli mnie wszystko, cierpię fizycznie i psychicznie. Ból głowy, ból głowy, ból kości, ból stawów, złe samopoczucie, brak cierpliwości, agresywność, brak koncentracji. Dodatkowo doszedł dziwny bół w nogach. 

Dziwny ból nóg od kolana w dół, wrażenie ciężkich, pulsujących, nóg. Mrowienie i dziwy ból lewej stopy od góry. Tak jak bym się tam uderzył ale się nie uderzyłem. Wrażenie nieustającego skurczu. Rwanie nóż od kolana w dół.

Dzień czwarty 4. Psychicznie i fizycznie źle się czuję. Martwi mnie ciągle ten Dziwny ból nóg od kolana w dół, wrażenie ciężkich, pulsujących, nóg. Nie ustąpił. Mrowienie i dziwy ból lewej stopy od górnej części stopy. Rwanie nóż od kolana w dół. 

Jak Kawa wpływa na nasze jelita, na trawienie

 Kawa sprzyja powstawaniu wzdęć, niestrawności i zgagi. Wszystko przez zawarte w niej związki stymulujące wydzielane kwasu solnego w żołądku.

Wszelkie problemy trawienne mogą być również związane ze stresogennym działaniem kawy – w ten sposób zaciska się przepływ krwi w jelitach (powodując zaparcia). Na niektórych mogą mocniej działać właściwości pobudzające perystaltykę przewodu pokarmowego wywołując biegunkę.